Beden Farkındalık Terapisi
Bedeninizi yeniden tanıyın: postür, denge, nefes ve hareket farkındalığını bütünsel olarak ele alan bilimsel bir yaklaşım (BBAT).
Beden Farkındalık Terapisi (BBAT) nedir?
Basic Body Awareness Therapy (BBAT), kişinin kendi bedeniyle ilişkisini güçlendirmeyi amaçlayan, bilimsel temelli bir fizyoterapi yaklaşımıdır. Duruş (postür), denge, serbest nefes, hareketin akışı ve farkındalık üzerine kuruludur. Amaç yalnızca ağrıyı azaltmak değil; bedeni daha ekonomik, dengeli ve rahat kullanmayı yeniden öğrenmektir.
Kimler için uygundur?
- Kronik boyun, sırt ve bel ağrısı yaşayanlar
- Stres, kaygı ve gerginliğe bağlı bedensel şikâyetleri olanlar
- Postür bozuklukları ve dengesiz hareket alışkanlıkları olanlar
- Nefes ve gevşemede zorlanan, sürekli “kasılı” hissedenler
- Fibromiyalji ve kronik ağrı sendromları eşliğinde bütüncül destek arayanlar
Seans nasıl ilerler?
Süreç, ayrıntılı bir fizyoterapi değerlendirmesiyle başlar. Ardından; yatarak, otururken, ayakta ve hareket hâlinde uygulanan basit ama bilinçli hareketlerle bedensel farkındalık adım adım geliştirilir. Nefes, denge ve merkezleme çalışmalarıyla desteklenen program tamamen kişiye özeldir ve düzenli tekrarla kalıcı hâle gelir.
Sağladığı faydalar
- Duruş ve hareket kalitesinde iyileşme
- Kas gerginliğinde ve kronik ağrıda azalma
- Nefes, denge ve gevşeme becerisinde artış
- Beden algısı, öz-düzenleme ve genel iyilik hâlinde gelişme
Beden Farkındalık Terapisi, kişiye özel egzersiz ve manuel terapiyle birlikte planlandığında en verimli sonucu verir.
Bedeninizi yeniden keşfetmeye hazır mısınız?
Size özel bir değerlendirme için randevu oluşturun.
Randevu Al