Klinik Pilates

Klinik pilates nedir?

Klinik pilates, Joseph Pilates'in geliştirdiği egzersiz sisteminin fizyoterapistler tarafından tedavi amaçlı uyarlanmış hâlidir. Klasik pilatesten farkı, her hareketin kişinin klinik durumuna, ağrısına ve hedefine göre bir fizyoterapist tarafından seçilmesi ve gözetim altında uygulanmasıdır.

Odak noktası; derin karın ve sırt kasları, pelvik taban ve diyafram ile birlikte çalışan kor (merkez) bölgesidir. Güçlü ve kontrollü bir merkez, omurgayı korur ve günlük hareketleri daha güvenli hâle getirir.

Kimler için uygundur?

• Bel ve boyun ağrısı, bel ve boyun fıtığı yaşayanlar
• Skolyoz ve duruş bozukluğu olanlar
• Ameliyat veya yaralanma sonrası dönemdekiler
• Gebelik ve doğum sonrası dönemdeki anneler
• Masa başı çalışan, uzun süre oturan herkes
• Denge ve koordinasyonunu geliştirmek isteyen ileri yaş grubu

Klinik pilatesin faydaları

• Kor kaslarının güçlenmesi ve omurganın desteklenmesi
• Duruşun düzelmesi, kas dengesizliklerinin azalması
• Esneklik ve eklem hareketliliğinde artış
• Denge, koordinasyon ve vücut farkındalığında gelişme
• Ağrının azalması ve tekrarlama riskinin düşmesi

Program nasıl hazırlanır?

Önce ayrıntılı bir fizyoterapi değerlendirmesi yapılır: duruş analizi, kas kuvveti, esneklik ve hareket kalitesi incelenir. Ardından mat üzerinde ve gerektiğinde reformer cihazıyla yapılacak egzersizler seçilir. Seanslar birebir ilerler; hareketler doğru teknikle öğrenildikçe zorluk derecesi kademeli olarak artırılır.

Skolyozda klinik pilatesin nasıl kullanıldığını skolyoz rehberimizde ayrıntılı anlattık.

İlgili hizmetler

• Reformer pilates
• Beden farkındalık terapisi
• Pelvik taban rehabilitasyonu
• Bandırma'da reformer pilates rehberi

Tüm uygulamalar için Hizmetlerimiz, kullandığımız cihazlar için Cihazlarımız sayfasına göz atabilirsiniz. Bandırma'daki kliniğimizin konumu ve çalışma şeklimiz için Bandırma Fizyoterapist sayfasını inceleyin.