Pelvik taban; mesane, bağırsak ve üreme organlarını destekleyen, idrar-dışkı kontrolü ve kor stabilizasyonunda görev alan kas, bağ dokusu ve sinirlerden oluşan karmaşık bir yapıdır. Bu kasların yalnızca zayıf olması değil; gerektiğinde gevşeyememesi veya doğru zamanda kasılamaması da çeşitli sağlık sorunlarına yol açabilir.
Hangi Durumlarda Uygulanır?
- Stres, sıkışma ve mikst tip idrar kaçırma
- Aşırı aktif mesane
- Doğum sonrası pelvik taban rehabilitasyonu
- Diyastazis rekti ve kor stabilizasyonu
- Kronik pelvik ağrı
Sadece Kegel Egzersizi mi?
Hayır. Pelvik taban kaslarının her zaman güçlendirilmesi gerekmez; bazı bireylerde öncelikli hedef kasların gevşemesi veya doğru zamanda aktive olmasının öğretilmesidir. Bu nedenle egzersiz programı mutlaka ayrıntılı değerlendirme sonrasında, gerektiğinde EMG biofeedback teknolojisiyle desteklenerek kişiye özel planlanır.
Pelvik taban fizyoterapisi yalnızca kadınlar için değildir; erkeklerde de idrar kaçırma, pelvik ağrı ve prostat cerrahisi sonrası rehabilitasyonda uygulanabilir.
